Ziele

Die Ziele einer jeden Behandlung werden gemeinsam erarbeitet und richten sich nach Ihren Bedürfnissen und Anliegen. Therapieziele in der Verhaltenstherapie können sein:

• Erkennen und Reflektieren der eigenen Lerngeschichte, der erlernten Verhaltensweisen und Reaktionsmuster, der Handlungsautomatismen
• Erlernen neuer hilfreicher Verhaltensweisen und Strategien
• Stärken eigener Ressourcen
• Erarbeiten eines adäquaten Umgangs mit den zu bewältigenden Aufgaben
• Stressmanagement
• Wahrnehmen eigener Bedürfnisse und diese einfordern lernen
• Verbesserung der Selbstfürsorge und Achtsamkeit
• Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen: Erhöhung des Selbstwertes
• Verbesserung der Stimmung und Lebensfreude
• Reduzierung der Symptomatik und des Leidens